주말 동안 이완되었던 뇌가 갑자기 고도의 집중력을 발휘하기란 쉽지 않습니다. 엔진이 차가운 상태에서 급가속하면 무리가 가듯, 우리 뇌도 워밍업이 필요합니다. 오늘은 무기력을 깨고 뇌를 '실행 모드'로 전환하는 가장 과학적인 방법을 소개합니다.[오늘의 심리학 용어] 작업 흥분 (Work Excitement)독일의 심리학자 에밀 크레펠린이 발견한 현상입니다. 우리 뇌는 일단 어떤 일을 시작하면, 그 일을 계속하려는 성질을 가지고 있습니다.의욕이 생겨서 시작하는 것이 아니라, 일단 시작하면 뇌의 보상 회로가 자극되어 의욕이 뒤따라오는 것이죠. 무기력의 늪에서 빠져나오는 유일한 방법은 '생각'이 아니라 아주 작은 '행동'입니다.[뇌과학 원리] 측좌핵의 활성화와 도파민 분비뇌과학적으로 의욕을 담당하는 부위는 뇌 ..
