퇴근 후에도 끝내지 못한 보고서나 해결되지 않은 문제가 자꾸 생각나서 제대로 쉬지 못한 적 있으신가요?우리 뇌는 완결되지 않은 일에 집착하는 습성이 있습니다. 오늘은 이 심리적 끈적임을 활용해 생산성을 높이고 퇴근 후의 평온을 되찾는 법을 알아봅니다.[오늘의 심리학 용어] 자이가르닉 효과 (Zeigarnik Effect)심리학자 블루마 자이가르닉은 식당의 웨이터들이 수많은 주문을 완벽하게 기억하다가도, 계산이 끝나자마자 그 내용을 깨끗이 잊어버리는 현상에 주목했습니다.연구 결과, 인간의 뇌는 끝마친 일보다 끝마치지 못한 일을 약 2배 더 잘 기억한다는 사실이 밝혀졌습니다. 목표가 달성되지 않으면 뇌는 일종의 심리적 긴장 상태를 유지하며 해당 정보를 계속 의식 위로 끌어올립니다. 이를 자이가르닉 효과라고 ..
