새로운 일을 시작하려 할 때 몸이 무겁고 자꾸 미루게 되나요? 이는 의지력의 문제가 아니라, 우리 뇌가 가진 수백만 년 된 생존 본능 때문입니다. 오늘은 내 뇌를 속여서 즉각적인 행동을 이끌어내는 과학적인 설계를 소개합니다.[오늘의 심리학 용어] 쾌락의 쳇바퀴와 도파민 디톡스 (Dopamine Fasting)최근 실리콘밸리에서 가장 화제가 된 개념 중 하나입니다. 우리 뇌는 자극적인 음식, SNS, 즉각적인 보상에 노출될수록 더 큰 자극을 원하게 됩니다.이 과정에서 뇌의 보상 회로가 무뎌지는 현상을 쾌락의 쳇바퀴라고 합니다. 현대인들이 느끼는 원인 모를 무기력함은 사실 뇌가 너무 많은 도파민에 절여져 사소한 일에서는 즐거움을 느끼지 못하게 된 상태인 경우가 많습니다.[뇌과학 원리] 신경 가소성과 도파민 ..
