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[심리학&뇌과학] 안다고 생각했지만 사실은 모른다? 내 안의 오만을 깨는 '설명 깊이의 착각'

우리는 매일 스마트폰을 쓰고, 변기 물을 내리고, 자전거를 탑니다. 그렇다면 질문 하나 드리겠습니다. '자전거가 어떻게 굴러가는지 그 원리를 정확히 설명하실 수 있나요?' 아마 막상 입을 떼거나 글로 쓰려고 하면 말문이 막히는 경험을 하실 겁니다. 오늘은 우리가 얼마나 착각 속에 살고 있는지, 그리고 이를 어떻게 압도적인 성장으로 바꿀 수 있는지 파헤쳐 봅니다.[오늘의 심리 실험] 로젠블리트와 케일의 지퍼 실험 (Illusion of Explanatory Depth)예일 대학교의 심리학자 레오니드 로젠블리트와 프랭크 케일은 참가자들에게 "지퍼나 수세식 변기가 작동하는 원리를 얼마나 잘 이해하고 있습니까?"라고 물었습니다. 대부분의 사람들은 자신만만하게 높은 점수를 매겼습니다.하지만 그다음 단계에서 "그렇..

[심리학&뇌과학] 왜 내 눈에만 단점이 먼저 보일까? 뇌의 필터를 청소하는 '부정성 편향' 극복법

중요한 프로젝트를 성공적으로 마치고 9개의 칭찬을 들어도, 단 하나의 비판 섞인 피드백 때문에 밤잠을 설친 적 있으신가요? 이는 당신이 소심해서가 아니라, 우리 인류가 살아남기 위해 선택한 생존 전략 때문입니다. 오늘은 이 본능적인 필터를 이해하고 더 생산적인 방향으로 뇌를 사용하는 법을 알아봅니다.[오늘의 심리 실험] 로이 바우마이스터의 '나쁜 것이 좋은 것보다 강하다' 연구 (Bad is Stronger than Good)사회심리학자 로이 바우마이스터는 수많은 사례 연구를 통해 인간이 긍정적인 정보보다 부정적인 정보에 훨씬 더 강하게 반응한다는 사실을 밝혀냈습니다.실험에 따르면, 우리는 100만원을 벌었을 때의 기쁨보다 100만원을 잃었을 때의 고통을 훨씬 크게 느낍니다. 또한 타인의 좋은 점 열 가..

[심리학&뇌과학] 당신이 게으른 게 아니라, 뇌가 '에너지 효율 모드'인 겁니다

새로운 일을 시작하려 할 때 몸이 무겁고 자꾸 미루게 되나요? 이는 의지력의 문제가 아니라, 우리 뇌가 가진 수백만 년 된 생존 본능 때문입니다. 오늘은 내 뇌를 속여서 즉각적인 행동을 이끌어내는 과학적인 설계를 소개합니다.[오늘의 심리학 용어] 쾌락의 쳇바퀴와 도파민 디톡스 (Dopamine Fasting)최근 실리콘밸리에서 가장 화제가 된 개념 중 하나입니다. 우리 뇌는 자극적인 음식, SNS, 즉각적인 보상에 노출될수록 더 큰 자극을 원하게 됩니다.이 과정에서 뇌의 보상 회로가 무뎌지는 현상을 쾌락의 쳇바퀴라고 합니다. 현대인들이 느끼는 원인 모를 무기력함은 사실 뇌가 너무 많은 도파민에 절여져 사소한 일에서는 즐거움을 느끼지 못하게 된 상태인 경우가 많습니다.[뇌과학 원리] 신경 가소성과 도파민 ..

[심리학&뇌과학] 생각할수록 폼이 망가지는 이유: 완벽주의가 스윙을 망치는 '분석 마비'의 뇌과학

스크린 골프나 테니스를 칠 때, 자세를 완벽하게 가다듬으려다 오히려 헛스윙을 하거나 공이 엉뚱한 곳으로 날아간 적 없으신가요? 평소 연습장에서는 자연스럽게 나오던 동작이, 머리로 계산하기 시작하는 순간 뻣뻣하게 굳어버립니다. 오늘은 우리 몸의 자동화 시스템을 멈추게 만드는 과도한 생각의 함정을 파헤쳐 봅니다.[오늘의 심리학 용어] 지네의 딜레마 (Centipede's Dilemma)와 분석 마비다리가 백 개인 지네에게 개구리가 다가가 물었습니다. "너는 걸을 때 대체 몇 번째 다리부터 먼저 움직이니?" 그전까지 아무 생각 없이 춤추듯 잘만 걸어 다니던 지네는, 자신의 걷는 방식을 의식하고 분석하기 시작하자마자 다리가 엉켜 단 한 발자국도 움직이지 못하게 되었습니다.스포츠 심리학에서는 이를 분석 마비(Pa..

[심리학&뇌과학] 당신의 뇌가 당신을 속이고 있다면? '확증 편향'이라는 안경 벗기

우리는 흔히 내가 객관적이고 합리적인 판단을 내린다고 믿습니다. 하지만 사실 우리 뇌는 이미 내린 결론을 뒷받침할 증거를 찾기에 급급할 때가 많습니다. 오늘은 똑똑한 사람일수록 더 빠지기 쉬운 논리적 함정을 파헤쳐 봅니다.[오늘의 심리학 용어] 확증 편향 (Confirmation Bias)확증 편향은 자신의 신념이나 가설과 일치하는 정보는 선택적으로 수용하고, 그것에 반대되는 정보는 무시하거나 저평가하는 경향을 말합니다.심리학자 피터 웨이슨의 실험에 따르면, 사람들은 자신의 가설이 틀렸음을 증명하는 정보보다 맞았음을 증명하는 정보를 찾는 데 뇌 에너지를 훨씬 더 많이 씁니다. 일단 한 번 어떤 사람이나 종목, 기술에 대해 결론을 내리면 뇌는 그 판단이 틀렸다는 신호를 위협으로 간주하고 거부해 버립니다.[..

[심리학&뇌과학] 부탁을 들어준 사람이 나를 더 좋아하게 된다? 벤저민 프랭클린 효과의 비밀

누군가의 호감을 사고 싶을 때, 우리는 흔히 그 사람에게 무언가를 베풀어야 한다고 생각합니다. 하지만 심리학은 반대로 말합니다. 오히려 상대방에게 '작은 부탁'을 할 때 그 사람이 나를 더 좋아하게 될 확률이 높습니다. 오늘은 적을 친구로 만드는 마법 같은 심리 기법을 알아봅니다.[오늘의 심리 실험] 벤저민 프랭클린 효과 (Benjamin Franklin Effect)미국의 건국 공로자 벤저민 프랭클린은 자신을 몹시 싫어하던 정적의 마음을 돌리기 위해 아주 희귀한 책을 빌려달라는 부탁을 했습니다. 책을 빌려주고 일주일 뒤, 프랭클린이 책을 돌려주며 진심으로 감사를 표하자 그 정적은 이후 그에게 가장 호의적인 친구가 되었습니다.심리학자 존 제커와 데이비드 랜디는 이를 실험으로 증명했습니다. 실험자에게 자신..

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